A praticidade da fritadeira elétrica sem óleo é indiscutível. Além de não fazer sujeira na
cozinha, tudo fica mais gostoso, sequinho e sem óleo auxiliando na alimentação saudável.
Você pode colocar os alimentos ali dentro, programar e não se preocupar em queimar a sua
refeição. Se você ainda não tem uma, chegou a hora de adquirir para fazer essas receitas
super deliciosas:
Batata doce rústica
Perfeita para acompanhar carnes, hambúrgueres e até mesmo como entrada na ceia de natal,
essa receita fica uma delícia com maionese caseira.
Ingredientes
1 batata doce grande ou 2 média
1 colher (sopa) de amido de milho
Temperos a gosto
1 colher (sopa) azeite de oliva
1 colher (chá) de colorau o páprica
Modo de preparo
Deixe cozinhar até ficarem macias, corte em palitos e coloque dentro de uma vasilha, adicione
os temperos, regue com azeite e misture tudo. Adicione a páprica, o amido e separe em
porções. Coloque dentro da fritadeira distribuindo bem. Asse por 20 minutos a 180°, virando-as
na metade do tempo, repita o processo até que termine as batatas. Sirva em seguida, você
pode fazer também com mandioca ou batata baroa.
Frango à passarinho
Receita tipicamente brasileira, o frango à passarinho é saboroso e suculento. Ideal para o
almoço em família.
Ingredientes
5 pedaços de frango à passarinho
2 dentes de alho amassados
4 colheres (sopa) de suco de limão
1 colher (café) de tempero baiano
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
Tempere o frango e acrescente por último o suco de limão. Deixe marinando por no mínimo 2
horas. Coloque cada pedaço de frango da cestinha da AirFryer, não sobrepondo os pedaços.
Programe a fritadeira para 20 minutos em 200° C, na metade do tempo vire os pedaços para
dourar igualmente.
Pão de forma
Nada como um pão caseiro! Essa receita é ideal para aqueles dias que bate a preguiça de ir
até a padaria. Você pode fazer na versão integral, sem glúten ou lactose.
Ingredientes
1 ovo
1 xícara de leite morno
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de açúcar
2 xícaras de farinha de trigo
2 colheres de sopa de óleo
½ tablete de fermento fresco ou 1 colher chá do biológico seco
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto a farinha. Depois, despeje em uma
tigela e acrescente a farinha, misture bem. Separe uma assadeira de metal ou forma com a
borda mais alta. Pré-aqueça a AirFryer à 180° e depois desligue. Despeje a massa na cesta da
fritadeira desligada, deixe lá dentro para crescer até dobrar de volume. Após dobrar de volume
programe por 15 minutos em 180°, passado esse tempo o pão vai estar dourado e não
totalmente assado. Cubra com papel alumínio e prenda bem para não soltar, devolva para a
AirFryer por mais 15 minutos na mesma temperatura. Assim que terminar, retire o pão, aguarde
amornar, fatie e sirva.
Omelete
Fonte rica de proteína, o ovo é especial na alimentação. Perfeito para um café da manhã mais
completo, essa omelete fica leve, fofinha e saborosa.
Ingredientes
Legumes picados
Queijo a gosto
3 ovos
Sal a gosto
Orégano
Temperos a gosto
1 colher (chá) de fermento em pó
Modo de preparo
Bata os ovos levemente, acrescente o queijo, os legumes picados, orégano e o sal. Misture
tudo, adicione o fermento e coloque dentro de uma forma que possa ir na sua fritadeira. Asse
de 10 a 15 minutos à 180°. Você pode mudar os recheios ou diminuir a receita conforme a sua
fome.
Coxinha
É impossível não amar essa coxinha! Sem óleo e com muito saborosa, ela vai bem da festinha
ao lanchinho da tarde.
Ingredientes
200 gramas de frango desfiado
1 xícara de requeijão
1 ovo
Temperos a gosto
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes, exceto a farinha. Amasse bem com as mãos e molde em formato
de coxinha. Recheie com o frango e o requeijão, passe as coxinhas na farinha e leve para a
AirFryer. Asse de 10 a 15 minutos à 200° ou até dourar bem. Agora é só saborear!
Tem alguma receita gostosa que você faz na sua fritadeira sem óleo? Compartilha com a gente
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Fontes:
53 receitas para airfryer que vão te fazer preparar refeições práticas e saudáveis
