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Receita: macarrão com molho de requeijão e maionese

Veja como é fácil e rápido preparar a receita macarrão com molho de requeijão e maionese e aproveite para conhecer, também, os benefícios nutricionais do macarrão.

 

Fonte: M de Mulher.

Fonte: M de Mulher.

 

Que tal aprender uma receita de macarrão com requeijão e maionese simplesmente deliciosa? A receita é muito fácil de fazer, leva poucos ingredientes, o preparo é rápido – no máximo, 30 minutos –, rende 6 porções e… muitos elogios!

 

Vamos lá!?

 

Ingredientes:

 

  • 500 g de macarrão cozido;
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • 1 cebola picada;
  • 1 lata de molho de tomate;
  • 1/2 lata de milho;
  • 1/2 pimentão verde picado;
  • 100g de queijo mussarela ralado;
  • 1 pote de requeijão;
  • 4 colheres (sopa) de maionese;

 

Modo de Preparar:

 

  • Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e doure a cebola picada;
  • Junte o molho de tomate, o milho, o pimentão e cozinhe por 5 minutos no fogo brando;
  • Misture o queijo mussarela, o requeijão e a maionese;
  • Deixe no fogo até o queijo mussarela derreter;
  • Misture o macarrão cozido e sirva logo em seguida.

 

 

Agora que sua receita de macarrão com molho de requeijão e maionese está pronta, que tal dar uma olhada nos benefícios nutricionais do macarrão?

 

Fonte: Makkarrão.

Fonte: Makkarrão.

 

Veja que interessante:

 

1. O macarrão é considerado um alimento de baixo nível glicêmico, uma vez que leva mais tempo para ser digerido no organismo;

 

2. Provoca sensação de saciedade e mantém os níveis de glicemia do sangue estáveis após a refeição;

 

3. Possui baixas concentrações de sódio, gordura e colesterol;

 

4. É uma fonte rica em carboidratos, portanto, ajuda a trazer energia para o corpo facilitando o desempenho das atividades diárias e;

 

5. Também ajuda a baixar a tensão e elevar o humor uma vez que reabastece as reservas de energia do cérebro e facilita a captação de triptofano – precursor da serotonina –, neurotransmissor ligado às sensações de bem-estar.

 

 

Fonte:

M de Mulher – Macarrão com molho de requeijão e maionese

Revista Saúde – Coma macarrão todo dia

 

Fonte Imagens:

M de Mulher – Macarrão com molho de requeijão e maionese

Makkarrao – Conheça a história do macarrão