O ano letivo já começou e essa é a hora em que muitas famílias precisam adaptar suas rotinas para garantir que os pequenos se acostumem ao novo ritmo de volta às aulas. Essa transição é repleta de detalhes, por exemplo: garantir que não falte nenhum material escolar, se certificar de que o uniforme esteja preparado, arrumar a mochila, estipular horários e muito mais.
Neste momento, preparar um lanche da escola saboroso e adequado para o seu filho pode ser uma tarefa desafiadora. Pensando em otimizar a sua vida, reunimos algumas receitas fáceis, rápidas e saborosas que vão facilitar o seu dia a dia. Confira abaixo:
Mini Hambúrgueres Caseiros
Ingredientes:
– Pãezinhos de hambúrguer (mini)
– Carne moída
– Queijo cheddar (opcional)
– Alface
– Tomate
– Ketchup e mostarda (opcional)
1. Modele a carne moída em pequenos hambúrgueres.
2. Grelhe os hambúrgueres em um grill ou sanduicheira até que estejam completamente cozidos.
3. Coloque um hambúrguer em cada mini pão, adicione queijo derretido, alface, tomate e os molhos de sua preferência.
4. Embale individualmente em papel alumínio e coloque na lancheira.
Grill Sanduicheira PGR21PI Philco – Inox
Bolinho de Banana e Baunilha
Ingredientes:
– 2 banana
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de trigo
– 1 colher de chá de fermento
– ½ colher de sopa de açucar
– essencia de baunilha a gosto
1. Pré-aqueça a airfryer a 180°C.
2. Amasse bem as bananas e adicione o ovo. Mexa até ficar homogêneo.
3. Em seguida acione o trigo e o açucar e mexa até encorporar.
4. Por último adicione a essencia e o fermento e misture.
3. Asse por cerca de 6-8 minutos, ou até que o bolinho esteja cozido.
4. Deixe esfriar e armazene em um recipiente hermético para levar como lanche.
Fritadeira sem Óleo Elgin Star Fry 3,5 Litros
Pipoca Saudável
Ingredientes:
– Milho de pipoca
– Óleo de Coco
– Sal marinho
1. Coloque uma medida de milho na pipoqueira.
2. Adicione o óleo de coco e espere começar a estourar.
3. O fogo quando ficar mais de 5 segundos sem nenhum grão estourar.
4. Coloque o sal conforme o seu paladar.
5. Espere esfriar, feche o pote e coloque na lancheira.
Panela Pipoqueira 20cm Vermelho – Tramontina
Waffles de Liquidificador
Ingredientes:
– 2 ovos
– 2 xícaras de farinha de trigo
– 1 ½ xícara de leite
– 1/3 xícara de óleo vegetal
– 2 colheres de sopa de açúcar
– 1 colher de sopa de fermento em pó
1. Pré-aqueça a máquina de waffle.
2. No liquidificador, bata os ovos, a farinha, o leite, o óleo e o açúcar até obter uma massa homogênea.
3. Adicione o fermento em pó e misture rapidamente.
4. Despeje a massa na máquina de waffle e cozinhe de acordo com as instruções do fabricante.
5. Deixe esfriar e corte em pedaços menores para levar na lancheira.
Máquina de Waffle Maker Maxx Gold Preto/Inox – Philco
Torradas com Patê de Atum
Ingredientes:
– Fatias de pão integral
– Atum em conserva
– Ricota
– Sal e pimenta a gosto
– Tomate cereja (opcional)
1. Torre as fatias de pão integral na torradeira.
2. Com um mixer, misture o pote de ricota com o atum, retirando o óleo ou a àgua.
3. Espalhe o patê sobre as torradas.
4. Se desejar, adicione fatias de queijo e tomate cereja por cima.
5. Embale as torradas em papel alumínio ou um recipiente hermético para levar para a escola.
Torradeira Simple Life Preto/Inox – Oster
Com essas receitas simples e deliciosas, seus lanches para escola serão sempre um sucesso! Além disso, são opções nutritivas que vão manter as crianças energizadas durante todo o dia de aula. Experimente e aproveite!
